認知症予防コグニサイズ実践教室

こんにちはウエルネスボディケア協会 代表  ひかり整体院院長 健康管理士一般指導員、 ひょうご健康21県民運動推進委員の平井です


今日は地元・深江で
認知症予防コグニサイズの講座を開講しました


深江駅すぐの大日神社の境内にある深江会館で
認知症予防・フレイル予防体操を行いました。

フレイル予防は寝たきりにならないように
体幹やひざを鍛えました。

ひざはちょっとしたコツで劇的に良くなります
体操を受けられた生徒さんたちもひざの動きに驚いていました

認知症予防コグニサイズ教室は
週2回ほど定期開催の予定です。

多くの方に参加していただきたいです

今回も写真を撮るのを忘れました
(>_<)    
取りあえず雰囲気が伝わる写真だけ…

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